如何改善腦部供血供氧

　　
　　接診時，往往會遇到一些病人說：“我總是打哈欠，想睡覺。嚴重時可以說走到哪里，睡到哪里�！边@到底是怎么回事呢？
　　在一般情況下，正常人在感到疲勞時，打個哈欠，作一下深呼吸，適當增加氧氣的吸入，可使人的疲勞暫時得到緩解。但是哈欠頻頻發(fā)生，尤其是患有高血壓、高血脂、
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，血流速度因粘稠而減慢。血管和血液成分的改變導(dǎo)致全身重要器官的供血不足，尤其是大腦缺血缺氧，流向大腦的血液少了，血帶的氧氣就少，腦細胞得不到充分的血液和氧氣，腦細胞的功能就會衰退。部分病人頭顱ｃｔ可顯示腦栓塞缺血灶、腦萎縮。缺血性腦中風病人中約占７０％的病人在病前一周左右會因大腦缺血缺氧出現(xiàn)哈欠發(fā)作。如不及時發(fā)現(xiàn)或不及時治療，常會導(dǎo)致腦中風、老年癡呆，生活質(zhì)量下降。
　　那么如何改善腦部供血供氧呢？
　　首先要到醫(yī)院明確診斷，是否患有高血壓病、高血脂、糖尿病、高血粘度、腦供血不足。第二，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理用藥，系統(tǒng)治療，控制病情。第三，飲食要清淡。炒菜時少量放鹽，不加糖，菜要偏淡，炒菜結(jié)束時可少許加點醋。因為鈉鹽與糖的攝入過多，可增加動脈硬化的程度，影響血壓的正常。適當食些醋可起到軟化血管的作用。最好忌食咸蛋、咸魚、咸菜等硝酸鹽類食物。第四，秋冬季節(jié)要注意血壓變化，注意保暖，避免腦血管收縮痙攣而發(fā)生意外。第五，要保證充足的睡眠時間，必要時可服些安神之類的藥物。第六，適當參加體育活動。尤其是晚餐后適量的散步。讓腸胃道的蠕動增加，促進營養(yǎng) ……（未完，全文共969字，當前僅顯示616字，請閱讀下面提示信息。收藏《如何改善腦部供血供氧》）