寶寶營(yíng)養(yǎng)餐（嬰兒營(yíng)養(yǎng)食譜電子書）

嬰兒營(yíng)養(yǎng)食譜
寶寶營(yíng)養(yǎng)餐（電子書，72頁(yè)）
作者：陳丹芝

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湯汁
魚湯
雞湯
米湯
胡蘿卜汁
蘋果汁

糊羹
米糊
麥糊
蘋果泥
胡蘿卜泥
豬肝泥
黃魚泥

蝦肉泥
蘋果藕糊
蛋黃泥
肉汁豆腐
水果蛋奶糊
蔬菜奶糊
什錦蛋羹
水果豆腐羹

主食
蛋黃粥
牛奶粥
魚肉粥
海鮮粥
奶油面包羹
什錦水果粥

雞肉蛋餅
雞肉粥
肉松粥
_喊腐軟飯
香蕉蛋糕
紅薯蛋黃奶羹
魚肉水餃
豬肉菜末面片

炒煮菜
/太陽(yáng)肉
/月亮豆腐
/奶汁喂豆腐
l奶油花菜羹
/菜心雞片
/香酥魚排

水果色拉
紅燒牛[r}}
蟹肉草菇
鴿蛋龍眼湯
多彩蝦仁
茄汁鶴鶉
芡實(shí)燉老鴨
蝦仁紫菜卷
爆炒三絲
番茄蝦仁果凍
o}}歲寶寶每日建一議進(jìn)食量一覽表
0一3歲寶寶體重和身高參考值一覽表


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凈鮮魚肉20克,姜片、蔥段、水適量。覦雞肉切碎人鍋,加水、
……（新文秘網(wǎng)http://www.120pk.cn省略876字，正式會(huì)員可完整閱讀）……　
水果攪拌器攪成蘋果泥,即可喂食。胡蘿卜泥原料胡蘿卜100克,牛奶ω毫升,水適量.
制法胡蘿卜洗凈去皮,切成小塊,放人鍋內(nèi),加水煮爛或蒸爛,搗成泥狀,加牛奶調(diào)勻,即可喂食.1 蘋果泥營(yíng)養(yǎng)豐富,能健脾胃、補(bǔ)氣血,還能預(yù)防佝僂病、缺鐵性貧血,適宜4個(gè)月以上寶寶食用;羊果泥要現(xiàn)做現(xiàn)吃,以防變色芟味.

2 胡蘿卜泥中可加人奶酪或奶油,不但能增強(qiáng)口感,而且能促進(jìn)胡蘿卜素的吸收;多食胡蘿卜泥可以維護(hù)寶寶眼晴和皮膚的健康,還有補(bǔ)中氣、利胸膈、安五眠的功效,適宜4個(gè)月以上寶寶食用。
3 土豆泥、南瓜泥等萊泥制法相同,如果用帶�；蜃训氖卟俗鋈R泥,應(yīng)在搗爛后過濾,以確保寶寶喂食時(shí)的安全.喂養(yǎng)顧問糊羹一豬肝泥黃纟泥∷姘∷∷一〓∷’一〓ˇ篤〓—寶卻◆^侖廿晾料豬肝sO克,精鹽適且。制法豬肝去筋、膜洗凈,剁成泥,放人碗中,加棺鹽調(diào)勻,上籠蒸熟,即可喂食。- -ˉ。
ˉ廴磺魚泥二反喇黃魚肉l∞克,褙鹽適量。鈿:法黃魚肉洗凈,去皮、刺,取凈魚肉放盤內(nèi),上籠蒸熟,取出搗爛,加精鹽拌勻,即可喂食。

1 豬肝有養(yǎng)肝、明目、補(bǔ)血的功效,可防治夜盲癥、貧血及曹芥不良;每月讓寶寶進(jìn)食一次動(dòng)物肝臟,以利于攝取更多的鐵質(zhì);適宜7個(gè)月以上室寶食用。
2黃魚味鮮內(nèi)嫩,含有豐宙的優(yōu)質(zhì)蛋白,能幫助寶寶生長(zhǎng)發(fā)育,尢其是大腦的發(fā)育;適宜4個(gè)月以上宜寶食用。喂養(yǎng)顧問糊羹一咖 蘋果藕釕卻忄^侖禱原料制法蝦肉泥鮮蝦內(nèi)sO克,精鹽適女。
蝦肉洗凈,放人碗內(nèi),加水蒸熟,調(diào)人精鹽搗爛拌勻,即可喂食。
蘋果1∞克,藕粉sO克,蜂蜜、水適量。
蘋果洗凈去皮,切碎末;藕粉加水調(diào)勻,倒人鍋中,微火熬煮,邊熬邊攪拌至透明,加人蘋果碎末,稍煮即可起鍋,晾涼后調(diào)人蜂蜜即刂喂食。萆果藕糊原料制法1 蝦內(nèi)泥含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、人體必需氨基酸和不飽和脂肪酸,是嬰兒極好的健腦食品;適宜1o個(gè)月以~L寶寶食月Ⅱ
2 藕扮具有清熱生津、涼血散淤、健脾止瀉、開胃補(bǔ)血的功效,是寶寶良奸的保徒食品;適室6個(gè)月以上寶寶食用=在瘤粉中還可以加人適量的胡蘿卜汁、牛奶等同煮,制法相同嘿養(yǎng)顧問糊羹——ˉ蛋肯庀囀氵蔗旨蛋潢渥抑衤人飧謗原料制法雞蛋1個(gè),配方奶粉5克。
雞蛋洗凈人鍋,加水煮熟,剝?nèi)サ皻?取出蛋黃,搗爛,加配方奶粉和開水拌勻成糊狀,放人微波爐蒸1分鐘,取出即可喂食.
1蛋黃還可用米湯、萊汁等調(diào)成蛋黃糊喂寶室;蛋黃滋陰養(yǎng)血、安神益氣,所含鄉(xiāng)P磷脂可促迷寶寶大腦發(fā)育;適宜4個(gè)月以~L寶寶食用,2豆腐含有豐富的蛋白質(zhì),易于消化吸收,能促進(jìn)嬰兒生長(zhǎng)、還能生津潤(rùn)燥、清熱解毒;適宜7個(gè)月以上寶寶食用.
3 6個(gè)月以前的嬰兒原則上不宜喂食蛋白,因此首次喂蛋白時(shí),應(yīng)先試喂一點(diǎn)點(diǎn),讓寶寶適應(yīng)后再逐漸增加.餐養(yǎng)苔一寶肉汁豆腐原料制法弓腐90克,肉湯、蔥花、精鹽適量.
豆腐氽水,撈出切碎;鍋置旺火卜,倒人內(nèi)湯、豆腐、蔥花,邊煮邊用勺子攪勻,加少許精鹽,煮沸2分鐘即可起鍋.喂養(yǎng)顧問糊羹——÷水果蛋抨廾甫辜好柙~“` ` Ⅱˇ寶卻衤^食討水果蛋奶糊原料制法香蕉半根,梨半個(gè),草莓5粒,蛋賁半個(gè),乳酩乃克,牛奶lO0毫升,蜂蜜適量。水果洗諍,去皮、核,切細(xì)粒;蛋黃蒸熟搗碎,水果粒、蛋黃碎、乳酪、牛奶一起倒人攪拌器內(nèi)攪拌成糊即可;取出所需部分,攤涼π艮食,余卜部分加蓋放人冰箱冷藏,可保存24小時(shí)。蔬某奶猢原料制法胡蘿卜50克,黃瓜50克,油菜50克,牛奶lO0毫升,酸奶50毫升。
胡蘿卜、黃瓜、油菜洗凈,下鍋加水煮爛,取l"碾成萊泥;牛奶和酸奶攪拌均勻,倒人菜泥攪勻;取出所需部分,攤涼喂食,余下部分加蓋放人冰箱冷藏,可保存M小時(shí).1 扔糊含布豐富的蠶白質(zhì)和鈣質(zhì),有利于嬰兒大腦骨骼等器官的生長(zhǎng)發(fā)育;適宣6個(gè)月以上嬰兒食用
2 為寶寶添加奶糊,能夠補(bǔ)充母孔或配方奶中菅養(yǎng)素的不足,綏煉寶寶胃腸道的消化功能,為圻奶打奸基礎(chǔ)嘿養(yǎng)顧問糊羹一什鐫 水腳羹逸冂卩 ∴∷△¨~¨-?, 。
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¨冖卻衤^飧廿什錦胥羹原料制法雞蛋1個(gè),豬肉末10克,菠菜末10克,番茄l個(gè),精鹽適量。
雞蛋磕人碗中,打散;番茄洗凈去皮籽,擠汁過濾;豬肉末、菠菜末放碗中研細(xì),倒人蛋汁、番茄汁、精鹽和水,FL合攪勻后上籠蒸熟,取出晾涼即可喂食,水果豆腐羹原料制法豆腐】0ll克,吞蕉!段,草莓l粒,橘子3瓣,蜂蜜、濕淀粉適岢,豆腐切塊焯水,切碎;吞蕉去皮,切阝恰橘子瓣去筋膜核,掰成小塊;草莓洗凈,切碎;豆腐放人鍋中加水煮沸,濕淀粉勾薄芡,倒人水果碎塊‘?dāng)噭蚱疱?待涼調(diào)人蜂蜜攪勻,即可喂食.
| 雞蛋走晏兒發(fā)育中不可缺之的 ……（未完，全文共9006字，當(dāng)前僅顯示2460字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《寶寶營(yíng)養(yǎng)餐（嬰兒營(yíng)養(yǎng)食譜電子書）》）