老年體育活動促社區(qū)和諧發(fā)展之淺見

目錄/提綱：……
一、社區(qū)廣場老年體育的內(nèi)涵與特征
二、平陽廣場“三站”是老年人體育活動的載體
（一）變強度運動為適宜的慢運動鍛煉
（二）變單一運動為多樣化健身鍛煉
（三）變純體育運動為文體相結合的康樂型鍛煉
三是開展老年大學求知活動，促使老年體能智能同步提高
三、“三站”老體社會化促進了社區(qū)的和諧與發(fā)展
（一）健康素質(zhì)的提高促進了社區(qū)和諧的形成
（二）不間斷地奉獻推動了社區(qū)和諧的發(fā)展
（三）友誼的深情交往增強了社區(qū)和諧的質(zhì)量
……
老年人廣場體育 促進了社區(qū)和諧

—不可小覷老年人廣場體育


老年體育活動促社區(qū)和諧發(fā)展之淺見


（內(nèi)容提要）臨汾市堯都區(qū)辛si街辦事處東關、萬通、光明健身站，簡稱“三站”，多年來廣場體育活動的開展，有效地促進了社區(qū)整體和諧。


臨汾市堯都區(qū)辛si街辦事處的東關社區(qū)晉堯鑼鼓隊、萬通社區(qū)康樂健身站、光明社區(qū)平陽健身站，簡稱老年健身“三站”，這三個老年_健身站（隊），建站均在10年以上，早者在25年以上，他們常年在平陽廣場健身鍛煉，各自以老年人生理、心理、道德、順應社會能力整體素質(zhì)地提高，有效促進和帶動了社區(qū) 的和諧與發(fā)展。近年來，18人被區(qū)老年體協(xié)評為“老年體育功臣”和“老年體育帶頭人”，21個家庭和32人被區(qū)委政府評為“文明家庭”和“文明市民”，2個社區(qū)和10人被省評為“基層建設先進社區(qū)”、和“文明使者”；2個社區(qū)和3人分別被國家評為“基層建設先進單位”“全
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根據(jù)老年人的年齡和體質(zhì)狀況，慢運動是最適宜老年人的體育活動，是老年人適量運動的細化和運用。開展慢運動要做到“五字三改”要求。

五字：緩，運動宜緩；柔，動姿宜柔；多，項目宜多；為，康樂宜為；樂：健身宜樂。

三改：改跑步為走步，改跳躍為伸展，改強度為適度。

（二）變單一運動為多樣化健身鍛煉。

實踐證明，單一運動不可取。“三站”根據(jù)老年人健身需求和愛好，開展了多樣化辯證鍛煉健身運動。1、認知鍛煉，變“要我鍛煉”為“我要鍛煉”；2、_鍛煉，健身健心健行融為一體，防病抗衰；3、對癥鍛煉，因人因病制宜健身，康復身體；4、應時鍛煉，順應“四時”變化調(diào)整運動項目、時間、形式，平和養(yǎng)生；5、安全鍛煉，遵重科學，規(guī)范習練，增強體質(zhì)。

資料顯示，“三站”各有健身特色功底，健身項目達5至7項，60至80個，可做到3天至1周鍛煉不重樣，是多樣化、趣味化、規(guī)范化鍛煉的具體體現(xiàn)。

（三）變純體育運動為文體相結合的康樂型鍛煉。文體結合健身效果好�！叭尽痹隗w育健身活動中，一是注重開展文化娛樂活動，各自建有文體宣傳隊，周周有自演自樂活動，每年參加各種比賽、應邀演出、慶典展示等活動均達20場次之多。二是注重開展觀光旅游活動，每年都要就地組織1—2次參觀工農(nóng)業(yè)建設、文化景點活動，連年組團走太原、去河南、上北京、赴韓國首爾旅游展演交流計達20多次。三是開展老年大學求知活動，促使老年體能智能同步提高 。“三站”編為3個自然教學班，于2009年初率先成立了區(qū)老年大學辛si街辦事處分校，組建了分校老年藝術團，各班（隊站）建有藝術團分團，集學、健、樂、為融為一體。建校4年來，完成了10個科目，82節(jié)課堂教學，舉辦了13場次規(guī)模較大的文體節(jié)目展示活動。分校被區(qū)榮為“老年大學分校先進單位”、“老年大學分校示范校”，2012年被國家老齡委等部門舉辦的“喜迎黨的十八大”知識競賽組委會授予“優(yōu)秀組織獎”。

三、“三站”老體社會化促進了社區(qū)的和諧與發(fā)展。

老年體育工作的重點在基層。“三站”老年體育社會化的發(fā)展，促使老年人綜合素質(zhì)明顯提高，推動了社區(qū)的和諧與發(fā)展。

（一）健康素質(zhì)的提高促進了社區(qū)和諧的形成

健康是社區(qū)和諧的基礎。唯有老年體育能給老年人帶來健康，2011年第三次對200名健身老年人健康檔案資料表明，老年人健康狀況改善率達100%，其中慢性病康復率占到80.2%。健康指數(shù)地提高，增添了社會和諧的基石，提高了家庭和睦的指數(shù)。老人們說：“老年健康最可貴，自己沒病不受罪，家中親人不受累，家庭和睦壽自高，還能節(jié)約醫(yī)療費�！�

（二）不間斷地奉獻推動了社區(qū)和諧的發(fā)展

無數(shù)事實證明，身心健康，繼續(xù)奉獻，是老年人的追求和愿望，是晚年生活高層次的歡樂與享受�！叭尽苯∩砝夏耆嗽凇皩W、健、樂”中積累了繼續(xù)有為的“資本”，變“包袱”為財富”做到在共建中分享，在分享中再做貢獻。資料顯示，“三站”311名中老年人中，有210人參加了關心下一代、社會志愿者服務活動，占67.5%。東關社區(qū)晉堯鑼鼓隊組織志愿者60人，連續(xù)4年服務城區(qū)交警崗執(zhí)勤，累計1200余人次，義務執(zhí)勤1300多天，市交警隊為其贈送“臨汾交警宣傳服務 隊”隊旗一面。光明社區(qū)平陽健身站組成100名志愿者，開展了“廣場是我家，愛護廣場為大家”的宣傳、 ……（未完，全文共2812字，當前僅顯示1788字，請閱讀下面提示信息。收藏《老年體育活動促社區(qū)和諧發(fā)展之淺見》）