《員工培訓(xùn)手冊》安全護(hù)衛(wèi)篇／隊列、體能訓(xùn)練教程

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　　員工培訓(xùn)手冊
　　安全護(hù)衛(wèi)篇
　　隊列、體能訓(xùn)練教程
　　1.1內(nèi)容：立正、稍息、敬禮、跨立、四面轉(zhuǎn)法、齊步走與立定、跑樓梯
　　1.2目的：掌握以上動作
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“稍息”的口令后，左腳沿腳尖方向伸出約半腳，上體保持立正姿勢，時間過長，可收回左腳后再伸出右腳。
　　1.3.3敬禮：當(dāng)聽到“敬禮”的口令后，右手迅速抬起，五指并攏，中指接于帽檐下方，大臂立肩平行。
　　1.3.4跨立：當(dāng)聽到“成跨立姿勢”的口令后，左腳向左平跨半步，兩手背于腰際，右手握住左手腕，左手握拳，拳心向外。
　　1.3.5四面轉(zhuǎn)法：當(dāng)聽到“向右轉(zhuǎn)”的口令后，以右腳跟為軸，右腳跟和左腳掌同時用力，身體向右旋轉(zhuǎn)90度，左腳靠攏右腳，成立正姿勢；向左轉(zhuǎn)則反之；向后轉(zhuǎn)除身體向后旋轉(zhuǎn)180度外同向右轉(zhuǎn)。
　　1.3.6齊步與立定：當(dāng)聽到“齊步走”的口令后，左腳向前邁出一步，右臂向前擺動，肘部彎曲，五指并攏，自然彎曲，手腕對準(zhǔn)衣扣線并在第四、五衣扣之間，左臂用力向后擺到不能擺動為止，上 ……（未完，全文共711字，當(dāng)前僅顯示452字，請閱讀下面提示信息。收藏《《員工培訓(xùn)手冊》安全護(hù)衛(wèi)篇／隊列、體能訓(xùn)練教程》）