讀書能延壽

　　讀書能延壽
　　
　　兩千多年前，魯哀公曾請教孔子說：“讀書人能夠長壽嗎？”孔子肯定地回答道：“是的�！�
　　讀書，不但是切實有效的求知之路，而且是積極的養(yǎng)生之道。
　　李時珍說：“腦為元神之府�！贝竽X是人的身體和精神的司令部，我國的中醫(yī)歷來十分重視大腦的作用。腦的健康與否，關(guān)系到人的整個肌體。如果腦子毛病百出，逐漸衰退，就有
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光”（莎士比亞）。它濃郁墨香，多彩的文筆，哺育人的腦汁，使之永不枯竭。正如作家孫犁所說：“勤讀書，不但可以豐富學(xué)識，而且能夠使頭腦保持清醒靈活。有的人年歲一大就不再讀書，結(jié)果頭腦很快就遲鈍糊涂了。”
　　讀書是腦力活動，每當(dāng)人們在閉門鎖戶或夜深人靜之時，雙手捧著書，兩眼盯著字，既無車馬喧,亦無人聲囂，用志不分，乃凝于神，大腦便進入了于謙所說的“眼關(guān)直下三千字，胸中全無一點塵”的清雅寧靜的境界。在這種虛極靜篤、息心寧神的狀態(tài)下，人腦的思維機能和精神意識“純粹而不雜，靜一而不變”（《從莊子.刻意》），它促使人達到被歷代醫(yī)學(xué)和養(yǎng)生家奉為延壽的圭臬——“恬虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來�！保ā端貑�.上古天真論》）。唐代注家王冰對此有段精辟的解釋：“恬虛無，靜也。法道清靜，精氣內(nèi)持，故其氣從，邪不能為害�！比嗽陟o中讀書時，體外不勞形于事，腦內(nèi)無雜念之憂，心情平和，精神歡愉，中樞神經(jīng)系統(tǒng)松馳，大腦皮層對皮層下中樞的調(diào)節(jié)協(xié)調(diào)、和諧。這時，人體內(nèi)各種激素的分泌互相平衡，各種機能十分活躍，新陳代謝旺盛，內(nèi)臟功能良好，從而使身體的精氣內(nèi)待而不耗散，使得外邪無機可乘，疾患無處可生。讀書不但能健腦全神，預(yù)防疾病，還可以醫(yī)治頭痛。我國南宋大詩人陸游有詩為證：“兒扶一老候溪邊，來告頭風(fēng)久未痊，不用更求芎芷湯，吾詩讀罷自醒然。”
　　醫(yī)學(xué)家通過調(diào)查表明，大多數(shù)喜歡讀書并從事腦力活動和創(chuàng)造性勞動的人，都具有健壯型的腦神經(jīng) ……（未完，全文共1238字，當(dāng)前僅顯示787字，請閱讀下面提示信息。收藏《讀書能延壽》）