全運(yùn)會(huì)大賽前的準(zhǔn)備和安排

目錄/提綱：……
一、賽前準(zhǔn)備的重要性
二、賽前準(zhǔn)備的具體內(nèi)容
（一）思想上的準(zhǔn)備
（二）技術(shù)上的準(zhǔn)備
（三）裝備上的準(zhǔn)備
（四）身體上的準(zhǔn)備
（五）戰(zhàn)術(shù)上的準(zhǔn)備
（六）信息回避
三、給教練員的寄語
（一）熱愛自己本職工作
（二）做好長(zhǎng)時(shí)間研究的準(zhǔn)備
（三）加強(qiáng)學(xué)習(xí)，不斷拓寬自己的知識(shí)面
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全運(yùn)會(huì)大賽前的準(zhǔn)備和安排

為什么講大賽前的準(zhǔn)備和安排，因?yàn)槊恳粚玫娜\(yùn)會(huì)對(duì)于各省都是一場(chǎng)非常重要的比賽，四年一屆，各省都想在全運(yùn)會(huì)上取得好的成績(jī)，所以必須在比賽的過程當(dāng)中準(zhǔn)備的比較充分，少出現(xiàn)一些失誤，下面我就大賽前的一些準(zhǔn)備和安排工作，與大家共同分享一下：
一、賽前準(zhǔn)備的重要性
在當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，我就非常重視賽前準(zhǔn)備，因?yàn)橘惽皽?zhǔn)備不好，到比賽的時(shí)候自己心中沒數(shù)。
我做事是比較喜歡研究的。做運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，我就研究射擊的關(guān)鍵技術(shù)是什么，后來研究出關(guān)鍵技術(shù)就是扣扳機(jī)。以后我就開始重點(diǎn)研究扣扳機(jī)怎么樣才能扣好，那就是時(shí)機(jī)，最后研究出一套扣扳機(jī)的方法。當(dāng)教練之后，我就研究什么樣的教練是優(yōu)秀的，優(yōu)秀的教練員就是讓訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)員能夠把他平時(shí)的訓(xùn)練水平打出來，每次比賽都能讓運(yùn)動(dòng)員把訓(xùn)練成績(jī)穩(wěn)定的打出來，這就是好教練。同時(shí)，隊(duì)伍內(nèi)部要有嚴(yán)格的競(jìng)爭(zhēng)_，教練將訓(xùn)練計(jì)劃安排好，讓運(yùn)動(dòng)員自己訓(xùn)練的時(shí)候互相較勁，主動(dòng)去努力了，有問題會(huì)主動(dòng)向教練員尋求幫助。
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運(yùn)動(dòng)員有一個(gè)很平穩(wěn)的心態(tài)去參加比賽，才能出好成績(jī)。同時(shí)，在比賽前對(duì)運(yùn)動(dòng)員的一個(gè)心理定向，也就是說把這個(gè)比賽定在什么位置很重要，一定要在心理方面做出這些工作。
（二）技術(shù)上的準(zhǔn)備。
教練員要想辦法把運(yùn)動(dòng)員的最佳競(jìng)技狀態(tài)調(diào)整到比賽中，而不是調(diào)整在比賽前。
國(guó)內(nèi)至少有80%的教練員容易出現(xiàn)這個(gè)毛病，賽前狀態(tài)特別好，訓(xùn)練考核成績(jī)非常好，但是最后比賽的結(jié)果經(jīng)常是希望越大，失望越大。一方面會(huì)出現(xiàn)期望值過高，另一方面對(duì)困難估計(jì)不足，導(dǎo)致準(zhǔn)備不充分，出現(xiàn)問題的時(shí)候會(huì)措手不及。所以教練員的調(diào)整是要把運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)調(diào)整到比賽中，給射擊運(yùn)動(dòng)員調(diào)整競(jìng)技狀態(tài)的最好辦法是打考核。通過完整地考核練習(xí)，優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員通過2次練習(xí)就能把狀態(tài)調(diào)整起來，基礎(chǔ)水平差一點(diǎn)的可能3次，最多不超過4次。如果要是運(yùn)動(dòng)員的狀態(tài)不好，可以多打一次，再不好再打一次，一定要把狀態(tài)調(diào)過來。
為什么賽前運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技狀態(tài)容易調(diào)整得早了，因?yàn)橘惽邦I(lǐng)導(dǎo)會(huì)關(guān)心整個(gè)隊(duì)伍現(xiàn)在誰的狀態(tài)好，了解目前的整個(gè)備戰(zhàn)狀態(tài)就是看考核，所以考核會(huì)安排的多。幾輪考核打完直接進(jìn)行比賽一定會(huì)出問題的，狀態(tài)比賽前起來了隊(duì)員就累了，所以類似前階段國(guó)內(nèi)奧運(yùn)會(huì)選拔賽打完后運(yùn)動(dòng)員要保持最佳狀態(tài)是趕快安排休整，而不是緊跟著參加兩場(chǎng)全國(guó)比賽，把隊(duì)員都打疲了，反而出不了好成績(jī)。
在全運(yùn)會(huì)前的訓(xùn)練中，可以單組要求射擊，單發(fā)要求射擊，少量的對(duì)抗射擊，兩人對(duì)抗，以決賽模式練習(xí)。現(xiàn)在的決賽規(guī)則變化很大，誰先研究誰就在先，誰重視誰就走在前面。資格賽階段首先進(jìn)入前8名，進(jìn)了第八以后資格賽成績(jī)不帶入，這時(shí)候比的就是心理狀態(tài)。而團(tuán)體決賽現(xiàn)在是搶16分，如果自己的勝率有60%，就不要想0:16獲勝。所以教練員不要強(qiáng)制要求每一局都是自己隊(duì)員贏，那是不可能的。
賽前階段一定要把運(yùn)動(dòng)員狀態(tài)調(diào)好，這是教練的責(zé)任，可以安排一些對(duì)抗練習(xí)，盡量不要打完整練習(xí)，讓運(yùn)動(dòng)員最好不要知道他現(xiàn)在的水平是多高，他自己不知道，才能發(fā)揮自己最真實(shí)的水平。
（三）裝備上的準(zhǔn)備。
全運(yùn)會(huì)是最重要的比賽，在裝備上要提前準(zhǔn)備好。比如國(guó)家隊(duì)參加奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，不是所有人帶備用槍，而是每一個(gè)槍型都要帶一支備用槍防止比賽出問題，扳機(jī)主體提前修好單獨(dú)裝備，一旦賽前訓(xùn)練出現(xiàn)問題，就可以立即替換處理。槍支最好用的時(shí)候是打過1萬發(fā)子彈以后的時(shí)候，就像之前已經(jīng)磨合很好的技術(shù)，它的機(jī)械部分、槍管部分達(dá)到最佳狀態(tài)還是需要有磨合的，而不是盲目換上最新的槍支。同樣，子彈在賽前一定要準(zhǔn)備好，要把最好的子彈用到比賽上，所以賽前該校槍校槍，該把子彈選好就把子彈選好。現(xiàn)在裝備提升了，子彈也要校好，高水平、高精度項(xiàng)目上子彈也是有一定作用的。
（四）身體上的準(zhǔn)備。
相對(duì)于身體，裝備都是次要的，首先運(yùn)動(dòng)員的身體要保持安全、健康。大賽前要規(guī)定運(yùn)動(dòng)員不允許參加未從事過的體育活動(dòng)，也不允許運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行激烈的對(duì)抗運(yùn)動(dòng)。由于非訓(xùn)練中的運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致重點(diǎn)運(yùn)動(dòng)員受傷，無法上場(chǎng)比賽，或者比賽狀態(tài)嚴(yán)重受到影響，無法發(fā)揮出真正的實(shí)力。
（五）戰(zhàn)術(shù)上的準(zhǔn)備。
射擊隨著規(guī)則的改變，越來越需要戰(zhàn)術(shù)上的安排和要求。比如分組進(jìn)行的50米三姿淘汰賽，可能會(huì)分三組進(jìn)行，將哪名運(yùn)動(dòng)員安排在哪一組，都要提前進(jìn)行安排。決賽中可以根據(jù)具體情況，采取先發(fā)制人或者厚積薄發(fā)的戰(zhàn)術(shù)，這需要掌握每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的每一發(fā)成績(jī)。另外，不盲目要求運(yùn)動(dòng)員每一組都滿環(huán)，而是心態(tài)上要求每一發(fā)不低于什么樣的水平就行了，目的就是給參賽運(yùn)動(dòng)員減輕壓力、降低標(biāo)準(zhǔn)，讓他們更敢于去做動(dòng)作。同樣，資格賽的時(shí)間分配也需要戰(zhàn)術(shù)考慮，保證最后一組留好充足的時(shí)間，試 ……（未完，全文共3758字，當(dāng)前僅顯示1898字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《全運(yùn)會(huì)大賽前的準(zhǔn)備和安排》）