警察健康狀況與健身鍛煉現(xiàn)狀的分析研究

目錄/提綱：……
（一）警察傷亡數(shù)可歸為四大類
（二）警察傷亡數(shù)呈現(xiàn)四個(gè)特點(diǎn)
（三）警察傷亡數(shù)遞增的四大緣由
（一）工作壓力大
（二）警力不足
（三）缺少鍛煉
（四）生活無(wú)序
（一）警察參與健身鍛煉的價(jià)值觀
（二）警察參與健身鍛煉的行為表現(xiàn)
（三）警察體育鍛煉人口的評(píng)定
（一）健身鍛煉的方法
（二）健身鍛煉的法則
（三）適量運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度
（四）培養(yǎng)自我鍛煉能力
（一）“健康最根本、最重要的問(wèn)題，就是觀念問(wèn)題
（二）“生命在于運(yùn)動(dòng)”，“生命在于適量的運(yùn)動(dòng)”
（三）健康是警察的基本權(quán)利，也是每個(gè)警察所追求的目標(biāo)
（四）警察維護(hù)身體健康與提升戰(zhàn)斗力同等重要
……

警察健康狀況與健身鍛煉現(xiàn)狀的分析研究

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健康是每個(gè)人的追求，更是警察健身所追求的目標(biāo)。 然而，從近年來(lái)我國(guó)人民警察因公務(wù)而殉職的人數(shù)呈上升趨勢(shì)的現(xiàn)象看，警察因勞累而猝死的比例在增加。 醫(yī)學(xué)上認(rèn)為，過(guò)勞死是因人體過(guò)度勞累而引發(fā)的猝死。 即由于工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)重，心理壓力過(guò)大，導(dǎo)致身心疲憊力竭，引發(fā)機(jī)體潛藏的疾病惡化，救治不及而造成的突發(fā)死亡。 為了抑制并改變警察體質(zhì)弱化的現(xiàn)象，公安部曾先后頒布了《公安警察體育鍛煉達(dá)標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)》和《公安機(jī)關(guān)人民警察訓(xùn)練條令》， 開(kāi)展了全國(guó)公安系統(tǒng)警務(wù)技能“大練兵”，以及“三基”工程建設(shè)、公安“大教育”“大培訓(xùn)”等一系列活動(dòng)，并將體能 、技能、戰(zhàn)術(shù)單列為 “警察體育達(dá)標(biāo)”“警察訓(xùn)練條令”“警務(wù)技能練兵”“苦練基本功”“大教育、大培訓(xùn)”之必練、必考的科目。 力求通過(guò)這些條令、標(biāo)準(zhǔn)和練兵活動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)警察增強(qiáng)體質(zhì)、維護(hù)健康、發(fā)展體能、提升戰(zhàn)斗力的目的，以滿足警察職業(yè)和警務(wù)活動(dòng)的基本需求和實(shí)戰(zhàn)要求。 然而，透過(guò)對(duì)警察健康狀況、健身鍛煉行為和體育生活方式的剖析，清晰地發(fā)現(xiàn)我國(guó)各級(jí)公安機(jī)關(guān)和公安教育界對(duì)警察體能、技能、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練等極為重視，而對(duì)警察健康教育、健身鍛煉、
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察傷亡數(shù)遞增的四大緣由。 警察是一支武裝性質(zhì)的國(guó)家刑事司法和治安行政執(zhí)法力量，肩負(fù)著懲治犯罪、 保護(hù)人民及維護(hù)社會(huì)秩序穩(wěn)定和保障現(xiàn)代化建設(shè)的重要使命， 警察工作的性質(zhì)和特點(diǎn)決定其須承擔(dān)更多的責(zé)任、風(fēng)險(xiǎn)和壓力，決定這支隊(duì)伍在和平時(shí)期需要付出更多的流血和犧牲。 目前，造成警察因公傷亡有四大原因：一是工作任務(wù)繁重（各類刑事an件、治安案件、接處警、安全保衛(wèi)、專項(xiàng)治理行動(dòng)等）；二是警li不足（刑事、治安案件發(fā)案數(shù)，特種行業(yè)、公共場(chǎng)所新增數(shù)，出入境人口、外來(lái)流動(dòng)人口等大幅度增長(zhǎng)）；三是違法犯罪暴力化趨勢(shì)日益嚴(yán)重（采用極端行為報(bào)復(fù)社會(huì)、拒捕，動(dòng)輒使用槍支彈藥、刀具、炸藥等兇器對(duì)抗法律）；四是武器、械具使用不熟練（對(duì)防彈背心、防割手套、警棍、手銬、噴射器、制式刀具及槍支等警務(wù)裝備的用途了解甚少）。
雖然警察職業(yè)的特殊性決定了警察流血犧牲是不可避免的，但剖析警察因公傷亡的事例，仍能發(fā)現(xiàn)許多疏漏和教訓(xùn)。 如何維護(hù)警察健康，盡量地減少和避免警察不必要的殉職或傷亡， 不僅是社會(huì)和公安機(jī)關(guān)關(guān)注的焦點(diǎn)問(wèn)題，也是社會(huì)學(xué)家、醫(yī)學(xué)專家和體育界值得研究和探索的重要課題。
二、對(duì)危害警察身心健康諸因素的分析有學(xué)者認(rèn)為， 警察因公殉職逐年增多與警li不足導(dǎo)致警察長(zhǎng)期超負(fù)荷工作有關(guān)。 其中，不良的工作習(xí)慣和生活方式是誘發(fā)疾病的首要因素。 還有專家認(rèn)為，雖然各級(jí)公安機(jī)關(guān)制定了警察達(dá)標(biāo)的標(biāo)準(zhǔn)，但在實(shí)施過(guò)程中，警察體能和技能方面的訓(xùn)練不足，不能像軍隊(duì)那樣集中訓(xùn)練，僅有的一些訓(xùn)練，針對(duì)性也不強(qiáng)。 這是導(dǎo)致警察傷亡居高不下的主要因素之一。
面對(duì)每年都有一些警察因積勞成疾倒在工作崗位上的現(xiàn)象， 我們客觀地將警察積勞成疾而殉職的主要原因歸結(jié)為壓力大、警li不足、缺少鍛煉、生活無(wú)序等四個(gè)方面。
（一）工作壓力大。在和平時(shí)期尤其是當(dāng)前形勢(shì)下，警察工作是承受社會(huì)壓力最大的職業(yè)之一。 心理學(xué)家研究指出， 警察在任職頭 3 年內(nèi)耳聞目睹的社會(huì)丑陋現(xiàn)象和感受要比普通人一生所見(jiàn)到和感受的還要多；在所有應(yīng)急性的職業(yè)中，警察在工作中所承載的心理壓力指數(shù)高居首位。 如在沈陽(yáng)市公安局和平分局接受心理測(cè)試的警察中，21%存在焦慮狀況，程度嚴(yán)重的占 1.5%；58%有憂郁心理，程度嚴(yán)重的占 8.7%。
同樣， 在沈陽(yáng)市公安局鐵西分局接受心理測(cè)試的警察中，30%存在焦慮狀況，程度嚴(yán)重的占 3.8%；61.3%有憂郁心理， 程度嚴(yán)重的占 10%。 心理測(cè)試結(jié)果表明：警察職業(yè)的性質(zhì)和特點(diǎn)，決定了警察在執(zhí)法過(guò)程中要承受兩種心理壓力： 一是犯罪嫌疑人對(duì)警察造成的身體傷害； 二是警察傷害犯罪嫌疑人后的心理刺激。 由于這些持續(xù)不斷的壓力直接或間接地誘發(fā)了心理疾病和生理疾病的加劇， 常常會(huì)導(dǎo)致警察產(chǎn)生一些違法的過(guò)激行為。 如因壓力過(guò)大而無(wú)以自拔，精神失常導(dǎo)致的自殺； 因無(wú)法排解內(nèi)心深處的不快或苦悶而難以自控，舉動(dòng)失常導(dǎo)致的殺人，等等。
（二）警li不足。 我國(guó)警察在維護(hù)社會(huì)治安秩序中不僅擔(dān)負(fù)著打擊犯罪的職責(zé)， 還擔(dān)負(fù)著服務(wù)百姓的使命。 由于編制緊張，警li不足，使得基層一線警察長(zhǎng)期超負(fù)荷工作， 休息或休假時(shí)間明顯少于其他行業(yè)。 如作為一名基層警察，除了正常警務(wù)工作外，還要擔(dān)負(fù)接處警、社會(huì)面巡邏、應(yīng)急性警務(wù)以及值班備勤等。 此外，各類群眾活動(dòng)、公益活動(dòng)、體育賽事、文藝演出以及節(jié)日、廟會(huì)等的安全保衛(wèi)工作，都需要警察上崗值勤。 面對(duì)新時(shí)期的警務(wù)活動(dòng)，警察工作任務(wù)更加繁重，工作要求更加高了。 據(jù)了解，我國(guó)一線警察平均每天要工作 11 至 15 個(gè)小時(shí)， 平均三周才能休息一天。 這樣常年的超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，得不到充足的休息和調(diào)整，睡眠不好，飲食不規(guī)律，心情郁悶，不僅影響了警察身體狀況、健康狀況，也干擾了警察的生活方式和生活質(zhì)量。 長(zhǎng)年勞累、積勞成疾，已成為警察傷亡居高不下的主要因素之一。
（三）缺少鍛煉。 缺乏鍛煉是導(dǎo)致患心臟病、糖尿病和結(jié)腸癌的危險(xiǎn)因素之一。 調(diào)查發(fā)現(xiàn)：我國(guó)有 70%的警察認(rèn)為工作已經(jīng)夠累了，用不著進(jìn)行專門(mén)的身體鍛煉。 久而久之，身體機(jī)能弱化，運(yùn)動(dòng)能力退化。 1999年， 中國(guó)前衛(wèi)體協(xié)對(duì)公安警察進(jìn)行了一次體檢調(diào)研，接受調(diào)查的對(duì)象為北京、 遼寧兩地的公安警察共15887 人，結(jié)果顯示：警察患病率高達(dá) 86%，其中，45歲以下年齡段警察_的身體健康狀況呈逐年大幅度下降的趨勢(shì)。 分析表明：大多數(shù)警察在工作上自我要求高，壓力大，長(zhǎng)期處于緊張疲勞狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體功能紊亂、營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)失衡等，為誘發(fā)疾病埋下了嚴(yán)重隱患。 如，1998 年以來(lái)，沈陽(yáng)市公安醫(yī)院對(duì)沈陽(yáng)市公安局全局警察先后進(jìn)行了 5 次健康檢查， 發(fā)現(xiàn)脂肪肝、高血脂、高血壓、慢性胃炎、頸椎病、腰椎間盤(pán)脫出、泌尿系統(tǒng)發(fā)炎、下肢靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、冠心病、糖尿病等是威脅警察身體健康的主要疾病。 其中，許多常見(jiàn)病、 多發(fā)病與社會(huì)普通人群的發(fā)病規(guī)律基本一致，但脂肪肝和高血脂的發(fā)病率則明顯高于社會(huì)普通人群。
（四）生活無(wú)序。警察患病原因與長(zhǎng)期精神壓力大、飲食無(wú)規(guī)律、居無(wú)定所、正常的睡眠和休息時(shí)間難以保障等有很大的關(guān)系。 有專家指出，吸煙、喝酒、夜生活頻繁常常成為一些警察緩解工作和生活壓 ……（未完，全文共9973字，當(dāng)前僅顯示2724字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《警察健康狀況與健身鍛煉現(xiàn)狀的分析研究》）