淺談門球“四化”目標

淺談門球“四化”目標
縣老體協(xié)門球協(xié)會會長

長治市黎城縣老年體協(xié)門球協(xié)會成立后，為了迅速提升全體會員的技術(shù)水平，根據(jù)新會員多，技術(shù)水平參差不齊，打法落后的現(xiàn)狀，黎城縣門球協(xié)會提出了門球的“四化”訓練目標，用以統(tǒng)一認識，使目標清楚，步調(diào)一致。其具體內(nèi)容是：“擊球貼腳化，閃球低姿化，訓練常規(guī)化，考核數(shù)字化”。

第一，擊球貼腳化。

擊球貼腳是指擊球時“雙貼雙靠”的一種先進打法，是在縱向側(cè)打、縱向正打、擊球單貼腳的基礎(chǔ)上，加以改進，
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他球產(chǎn)生移動的擊球，閃擊技術(shù)是門球兩大基本功之一，也是技術(shù)難度大，精度要求高，動作環(huán)節(jié)多的門球技術(shù)。

閃擊的基本動作是：一拿、二指、三踩、四放、五瞄、六擊，這是打好閃擊球的六項要點。

閃擊的姿勢有低姿單臂式、高姿橫打式、縱向擊打式等多種，但通過網(wǎng)上、書上、實際比賽觀察，低姿單臂閃球是最先進最有效的方法。

基本方法是：左手持球，右手握桿，面對自球一側(cè)一步處站立，指示方向的同時目測自球與目標球連線的延長線，左腳向前，腳后跟先點地，用左腳大拇指勾踩自球2/3處，并使自球從腳尖前稍微外露，腳與延長線成直角，右腳向后方撤步，與目標球、自球的夾角成120度左右。兩膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心放低，槌頭平放地上，槌頭中心線與延長線重合，槌柄置于兩腿之間，大臂內(nèi)收，右手自然握桿，他球放置在延長線上貼緊自球，形成目標球、他球、自球、槌頭前端、后端成一條直線。瞄準后，用手腕發(fā)力，擊打自球后部中心點，閃出他球后，槌頭中心線仍能重合于延長線上。這種閃擊方法，閃擊姿勢低，易于瞄準，利于定型，穩(wěn)定性好，能提高閃擊帶球的成功率。

第三，訓練常規(guī)化。

訓練包括理論與實踐兩方面。 理論知識包括門球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則。規(guī)則有現(xiàn)成的書本，要隨時學習；技、戰(zhàn)術(shù)，一是引導會員從網(wǎng)上獲取，在網(wǎng)上看門球比賽，看技、戰(zhàn)術(shù)方面的文章，二是多方求購書刊獲取，今年黎城縣門球協(xié)會訂了《門球之苑》的刊物，四月到書，到時我們可從上面獲取多種信息。
實踐靠理論指導，主要練基本功，冬練三九，夏練三伏；以老帶新，以新促老，互幫互教，共同提高；賽前強化練，反復練，練絕活，練不順手的技術(shù)。做到個人有目標，整體有安排，天天有收獲，月月有進步，一年一個新臺階。

第四，考核數(shù)字化。

為了了解隊員的技術(shù)狀況及選拔隊員的需要，產(chǎn)用“十項五球百分”考核制，即把實戰(zhàn)中應用 ……（未完，全文共1575字，當前僅顯示1001字，請閱讀下面提示信息。收藏《淺談門球“四化”目標》）