淺談門球“四化”目標(biāo)

淺談門球“四化”目標(biāo)
縣老體協(xié)門球協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)

長(zhǎng)治市黎城縣老年體協(xié)門球協(xié)會(huì)成立后，為了迅速提升全體會(huì)員的技術(shù)水平，根據(jù)新會(huì)員多，技術(shù)水平參差不齊，打法落后的現(xiàn)狀，黎城縣門球協(xié)會(huì)提出了門球的“四化”訓(xùn)練目標(biāo)，用以統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，使目標(biāo)清楚，步調(diào)一致。其具體內(nèi)容是：“擊球貼腳化，閃球低姿化，訓(xùn)練常規(guī)化，考核數(shù)字化”。

第一，擊球貼腳化。

擊球貼腳是指擊球時(shí)“雙貼雙靠”的一種先進(jìn)打法，是在縱向側(cè)打、縱向正打、擊球單貼腳的基礎(chǔ)上，加以改進(jìn)，
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他球產(chǎn)生移動(dòng)的擊球，閃擊技術(shù)是門球兩大基本功之一，也是技術(shù)難度大，精度要求高，動(dòng)作環(huán)節(jié)多的門球技術(shù)。

閃擊的基本動(dòng)作是：一拿、二指、三踩、四放、五瞄、六擊，這是打好閃擊球的六項(xiàng)要點(diǎn)。

閃擊的姿勢(shì)有低姿單臂式、高姿橫打式、縱向擊打式等多種，但通過網(wǎng)上、書上、實(shí)際比賽觀察，低姿單臂閃球是最先進(jìn)最有效的方法。

基本方法是：左手持球，右手握桿，面對(duì)自球一側(cè)一步處站立，指示方向的同時(shí)目測(cè)自球與目標(biāo)球連線的延長(zhǎng)線，左腳向前，腳后跟先點(diǎn)地，用左腳大拇指勾踩自球2/3處，并使自球從腳尖前稍微外露，腳與延長(zhǎng)線成直角，右腳向后方撤步，與目標(biāo)球、自球的夾角成120度左右。兩膝關(guān)節(jié)微屈，身體重心放低，槌頭平放地上，槌頭中心線與延長(zhǎng)線重合，槌柄置于兩腿之間，大臂內(nèi)收，右手自然握桿，他球放置在延長(zhǎng)線上貼緊自球，形成目標(biāo)球、他球、自球、槌頭前端、后端成一條直線。瞄準(zhǔn)后，用手腕發(fā)力，擊打自球后部中心點(diǎn)，閃出他球后，槌頭中心線仍能重合于延長(zhǎng)線上。這種閃擊方法，閃擊姿勢(shì)低，易于瞄準(zhǔn)，利于定型，穩(wěn)定性好，能提高閃擊帶球的成功率。

第三，訓(xùn)練常規(guī)化。

訓(xùn)練包括理論與實(shí)踐兩方面。 理論知識(shí)包括門球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則。規(guī)則有現(xiàn)成的書本，要隨時(shí)學(xué)習(xí)；技、戰(zhàn)術(shù)，一是引導(dǎo)會(huì)員從網(wǎng)上獲取，在網(wǎng)上看門球比賽，看技、戰(zhàn)術(shù)方面的文章，二是多方求購(gòu)書刊獲取，今年黎城縣門球協(xié)會(huì)訂了《門球之苑》的刊物，四月到書，到時(shí)我們可從上面獲取多種信息。
實(shí)踐靠理論指導(dǎo)，主要練基本功，冬練三九，夏練三伏；以老帶新，以新促老，互幫互教，共同提高；賽前強(qiáng)化練，反復(fù)練，練絕活，練不順手的技術(shù)。做到個(gè)人有目標(biāo)，整體有安排，天天有收獲，月月有進(jìn)步，一年一個(gè)新臺(tái)階。

第四，考核數(shù)字化。

為了了解隊(duì)員的技術(shù)狀況及選拔隊(duì)員的需要，產(chǎn)用“十項(xiàng)五球百分”考核制，即把實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用 ……（未完，全文共1575字，當(dāng)前僅顯示1001字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《淺談門球“四化”目標(biāo)》）