健康知識(shí)講座上的講話

　　
　　讓我們更加健康的工作和生活
　　同志們：
　　今天我們舉辦市局機(jī)關(guān)第一次健康知識(shí)講座，目的很明確，就是讓大家樹立新的健康理念，增強(qiáng)自我保健意識(shí)，進(jìn)一步提高大家的健康水平，以便更好的工作和幸福的生活。剛才，王院長(zhǎng)用生動(dòng)的語(yǔ)言，闡述了生活方式與常見疾病的辨證關(guān)系，使大家了解到很多自身必須和有益的健康衛(wèi)生知識(shí)，并針對(duì)我們體檢出的一些問題進(jìn)行了具體分析和講解，使大家了解到很多保健知識(shí)，大家聽了很受啟發(fā)，很受教育，感到這次講座非常及時(shí)、很有必要。我提議，讓我們以熱烈的掌聲向王院長(zhǎng)的精彩講座表示衷心的感謝！
　　一直以來，市局黨組對(duì)機(jī)關(guān)在職和離退休、離崗干部的身心健康都十分重視和關(guān)注。無(wú)論是定期組織體檢，還是組織的一些文體活動(dòng)，總的目的都是希望大家有一個(gè)健
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些小毛病的，個(gè)人要高度重視，給予必要的治療，但也不要過分緊張，不要有太大的壓力。對(duì)體檢比較正常的，也要重視今后的健康，搞好疾病預(yù)防。要養(yǎng)成健康的生活方式。健康主要靠自己，人的健康不是簡(jiǎn)單的進(jìn)補(bǔ)和運(yùn)動(dòng)的問題。世界衛(wèi)生組織對(duì)于健康有一個(gè)基本的估算，健康有15%取決于遺傳，10%取決于社會(huì)條件，8%取決于醫(yī)療條件，7%取決于自然環(huán)境，而60%取決于自己習(xí)慣的生活方式。而我們辦公族有10大不健康的生活方式，依次是極度缺乏體育鍛煉，68%的人幾乎從不鍛煉；有病不求醫(yī)，有三分之一的人不理會(huì)身體的小毛��；不主動(dòng)體檢；不吃早餐；與家人缺乏交流，41%的人常感身心疲憊，但很少與家人交談；長(zhǎng)時(shí)間在空調(diào)環(huán)境中；久坐不動(dòng)；不能保證睡眠時(shí)間；面對(duì)電腦時(shí)間過久；三餐飲食無(wú)規(guī)律。這些不健康的生活方式，我們要從日常生活中及時(shí)糾正，盡力克服。做到合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡，養(yǎng)成健康的生活方式。要擁有健康的心理。我們不僅要有健康的身體，還要擁有健康的心理�，F(xiàn)在，每個(gè)人工作的壓力、生活的壓力、競(jìng)爭(zhēng)的壓力都很大，保持心理健康防止心理疾病的產(chǎn)生，也是不可忽視的一個(gè)重要方面。而要擁有健康的心理，關(guān)鍵是保持一份陽(yáng)光的心態(tài)。什么是陽(yáng)光的心態(tài)？就是不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境；不能改變別人就改變自己；不能改變事情就改變對(duì)事情的態(tài)度；不能向上比較就向下比較。使自己泰然應(yīng)對(duì)各種變化，科學(xué)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，積極適應(yīng)周圍環(huán)境，學(xué)會(huì)自我排解不良情緒，始終有一個(gè)好的心情，保持積極、樂觀、平和的生活態(tài)度，享受快樂人生。
　　健康不僅是個(gè)人的事、家庭的事，也是單位的事。各級(jí)國(guó)稅部門要擔(dān)負(fù)起應(yīng)有的責(zé)任，維護(hù)好干部的身心健康。堅(jiān)持“以人為本”是稅收工作的根本要求，不光是讓大家干工作、出成績(jī)，還要從人性化的角度愛護(hù)干部，把保護(hù)好干部職工的健康作為工作的一個(gè)重要目標(biāo)，并要一如繼往地更加關(guān)注、關(guān)愛干部職工的健康。為此，要做到“五個(gè)更好”。一是工作合理擺布的更好。當(dāng)前，各項(xiàng)工作任務(wù)雖然很繁重，但也要根據(jù)情況科學(xué)安排，量力而行，妥善處理好工作與健康的關(guān)系。同志們加班加點(diǎn)的，要及時(shí)安排補(bǔ)休，不以犧牲干部職工的身體健康為代價(jià)去追求過高的目標(biāo)。二是醫(yī)療保障更好。按照政策能夠參加醫(yī)保的要積極參加醫(yī)保，干部職工生病的要盡力提供便利條件，解除同志們的后顧之憂。要定期組織體檢，掌握干部職工的身體健康現(xiàn)狀，并要積極做好疾病日常預(yù)防工作。三是文化活動(dòng)安排的更好。要充分發(fā)揮各級(jí)工會(huì)組織的作用，從維護(hù)干部的健康出發(fā)，經(jīng)常性地組織一些有益身心健康的活動(dòng)。可以根據(jù)干部職工的身體現(xiàn)狀、愛好和實(shí)際條件，組織一些如乒乓球、太極拳、羽毛球等運(yùn)動(dòng)隊(duì)，適時(shí)安排活動(dòng)，激發(fā)大家運(yùn)動(dòng)興趣，放松神經(jīng)，緩解壓力，使大家健康的工作，愉快的生活。四是飲食結(jié)構(gòu)更好。全系統(tǒng)絕大多數(shù)單位都建立了機(jī)關(guān)食堂，在 ……（未完，全文共2355字，當(dāng)前僅顯示1497字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《健康知識(shí)講座上的講話》）