關(guān)于中小學(xué)生晨煉現(xiàn)狀的幾點(diǎn)思考

目錄/提綱：……
一、目前我國(guó)中小學(xué)生早鍛煉現(xiàn)狀分析
一是早鍛煉活動(dòng)缺乏組織
二是體育鍛煉意識(shí)不強(qiáng)
三是早鍛煉缺乏技能指導(dǎo)
二、重視中小學(xué)生早鍛煉的迫切性
一是平均身高低于日本
二是學(xué)生體質(zhì)不斷下降
三是健康狀況不容樂(lè)觀
三、對(duì)于加強(qiáng)中小學(xué)早鍛煉的幾點(diǎn)建議
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關(guān)于中小學(xué)生晨煉現(xiàn)狀的幾點(diǎn)思考

“少年強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)”，作為占全國(guó)人口總數(shù)的1/4—1/3的青少年_，可以說(shuō)是全民健身運(yùn)動(dòng)中一個(gè)很大、很重要的體育人口數(shù)量和鍛煉_。如何以中小學(xué)生早鍛煉為切入點(diǎn)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)健身意識(shí)，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，可是說(shuō)是是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求，本文就中小學(xué)生早鍛煉現(xiàn)狀談?wù)勛约旱膸c(diǎn)認(rèn)識(shí)，與大家共同探討。
一、 目前我國(guó)中小學(xué)生早鍛煉現(xiàn)狀分析
我國(guó)是一個(gè)人口多，體育基礎(chǔ)較薄弱的發(fā)展中國(guó)家。近幾年雖在黨和政府的努力下，全民族的體育素質(zhì)有了大幅度提高，但與發(fā)達(dá)國(guó)家相比較還存在明顯的差距。特別是背負(fù)著學(xué)習(xí)重任的中小學(xué)生，重應(yīng)試輕體育現(xiàn)象依然存在。
一是早鍛煉活動(dòng)缺乏組織。除部分學(xué)校強(qiáng)制性安排早鍛煉外，大部分學(xué)校對(duì)晨練沒(méi)有硬性規(guī)
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長(zhǎng)期受應(yīng)試教育的影響，只重視與升學(xué)考試相關(guān)學(xué)科知識(shí)的傳授，而忽視對(duì)學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)。尤其是體育素質(zhì)的培養(yǎng)，久而久之，出現(xiàn)這種情況就不足為奇了。
二是學(xué)生體質(zhì)不斷下降�？梢哉f(shuō)，當(dāng)前中國(guó)正面臨中小學(xué)生體質(zhì)不斷下降的嚴(yán)酷現(xiàn)實(shí)，有的城市中小學(xué)生運(yùn)動(dòng)會(huì)創(chuàng)下的紀(jì)錄大多保持10年以上，少數(shù)紀(jì)錄竟是30多年前創(chuàng)下的。使得現(xiàn)在中小學(xué)運(yùn)動(dòng)會(huì)的紀(jì)錄已經(jīng)成了“獨(dú)孤求敗”。
三是健康狀況不容樂(lè)觀。據(jù)國(guó)家教委和衛(wèi)生部調(diào)查顯示，目前我國(guó)學(xué)生的近視率已居世界第二位，患者人數(shù)超過(guò)了6000萬(wàn)，少年兒童的超重和肥胖發(fā)生率也處于失控的極高狀態(tài)，經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)和經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，肥胖的發(fā)生率都在逐，基本上五年就要翻一番。部分肥胖兒童在體育活動(dòng)中，由于心肺負(fù)擔(dān)過(guò)重，在完成規(guī)定的動(dòng)作和長(zhǎng)跑等體育項(xiàng)目上都受到了明顯影響。青少年慢性疾病發(fā)病率也顯著上升，動(dòng)脈硬化、脂肪性肝硬化等成人病也開(kāi)始侵襲青少年。
三、 對(duì)于加強(qiáng)中小學(xué)早鍛煉的幾點(diǎn)建議
一）取消早自習(xí) 增加豐富早間活動(dòng)。
　 從今天9月1日開(kāi)始，“早自習(xí)”已從北京市中小學(xué)生的課表中消失，取而代之的是豐富的早間活動(dòng)。這一創(chuàng)舉可以說(shuō)為全國(guó)的中小學(xué)校做出了好的榜樣。據(jù)報(bào)載，清華大學(xué)的學(xué)生從自己的切身體會(huì)中總結(jié)出（8—1）＞8的公式。其意思是每天從8小時(shí)學(xué)習(xí)時(shí)間中抽出1小時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，7小時(shí)的學(xué)習(xí)效果大于8小時(shí)。表面上似乎失去一些學(xué)習(xí)時(shí)間，實(shí)際上換來(lái)了事半功倍的學(xué)習(xí)效果。因?yàn)轶w育鍛煉大多是在室外的自然條件下進(jìn)行，由于自然環(huán)境因素的刺激，在身體活動(dòng)中可以不斷提高大腦對(duì)興奮和抑制的調(diào)節(jié)能力，從而增強(qiáng)對(duì)自然環(huán)境變化的適應(yīng)能力，使身體能經(jīng)得起風(fēng)雨磨煉。而且許多老師發(fā)現(xiàn)，在釋放了“剩余精力”后，上課坐得住了，上課的注意力也更集中了。
二）推行快樂(lè)晨練，提升中小學(xué)生參與熱情。
在調(diào)查中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，許多同學(xué)對(duì)早鍛煉不感興趣，甚至視為一種負(fù)擔(dān)，其主要原因就是方式方法的單一。所以我們應(yīng)該在早鍛煉項(xiàng)目的拓展上多下功夫。如延安一中學(xué)推行“開(kāi)心早鍛煉”， 每天早晨，沐浴著滿天的朝霞，延中小學(xué)的學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下，踢毽子、投籃球、跳繩子、踩高蹺、轉(zhuǎn)呼啦圈、打羽毛球、玩蹦蹦球 …… 一片熱氣騰騰的景象。北京二中特別開(kāi)辟“音樂(lè)理療”，讓學(xué)生們?cè)趦?yōu)美的音樂(lè)中迎來(lái)新一天的學(xué)習(xí)生活。多樣化的早鍛煉方式，會(huì)給學(xué)生帶來(lái)全新的體驗(yàn)和愉悅的心情。
三）科學(xué)安排時(shí)間，力戒“聞雞起舞”，中國(guó)人倡導(dǎo)“聞雞起舞”，但這對(duì)于中小學(xué)生是不適宜的，據(jù)調(diào)查，目前我國(guó)中小學(xué)生的睡眠嚴(yán)重不足，天不亮就開(kāi)展早鍛煉，不僅達(dá)不到強(qiáng)身健體的需要，反而會(huì)因?yàn)閿D占了孩子們的睡眠時(shí)間而造成惡性循環(huán)。這也是許多家長(zhǎng)和學(xué)生視早鍛煉如雞肋的重要原因。所以說(shuō)要科學(xué)設(shè)定晨練時(shí)間，據(jù)專(zhuān)家分析，上午8點(diǎn)05分是晨練最佳時(shí)間，此時(shí)的陽(yáng)光與植物進(jìn)行了充分的光合作用，氧氣逐漸釋放，室外空氣新鮮度相當(dāng)高，這給學(xué)生提供了一個(gè)非常適宜的 ……（未完，全文共2474字，當(dāng)前僅顯示1573字，請(qǐng)閱讀下面提示信息。收藏《關(guān)于中小學(xué)生晨煉現(xiàn)狀的幾點(diǎn)思考》）