消防基層官兵雙休抑郁癥的原因和預(yù)防

　　當(dāng)前基層大多數(shù)單位“雙休日”安排的工作相對比較松散，組織集體活動少，時間大多由官兵_支配，造成了性格活潑好動的官兵容易聚集在一起娛樂活動；而性格內(nèi)向的部分官兵，無形中會感到自己被疏遠了，隨之而來會產(chǎn)生一種莫名其妙的抑郁情緒，在“雙休日”和節(jié)假日表現(xiàn)的特別突出。其行為表現(xiàn)孤獨煩躁，心神不寧，或昏昏欲睡，或獨自吸煙沉思，或無目的的在營區(qū)彷徨。這種現(xiàn)象被心理學(xué)家稱為“星期天抑郁癥”。
　　“星期天抑郁癥”產(chǎn)生的心理根源，是他們內(nèi)心深處產(chǎn)生無法解決星期天“想要做什么和應(yīng)該做什么”的心理沖突。
　　主觀原因：一是基層官兵來自五湖四海，個人性格和文化素養(yǎng)不同，自我支配休息時間方式方法不同，適應(yīng)環(huán)境，心理自我調(diào)控能力不同，當(dāng)他們看到別人安排“雙休日”的活動形式多樣，輕松快樂時，往往會產(chǎn)生_心理，焦躁心理會尤為突出。如平時我們會遇到這樣的現(xiàn)象：幾名戰(zhàn)友在一起說說笑笑，娛樂游戲，旁邊有的同志會故意弄出較大的不和諧
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病的存在，不僅削弱了部隊的戰(zhàn)斗力，而且會對部隊安全穩(wěn)定造成嚴(yán)重影響。由此，要想較好地解決這一問題，保證官兵的身心健康，筆者認(rèn)為可以從以下幾方面著手。
　　一、結(jié)合部隊的實際，制訂科學(xué)合理的“雙休日”計劃。消防部隊時刻處于戰(zhàn)備狀態(tài)，人員少，滅火救援任務(wù)繁重給部隊“雙休日”活動開展帶來一定影響，這就需要我們基層部隊精心籌劃、科學(xué)安排。一方面可充分發(fā)揮官兵的集體智慧，根據(jù)官兵不同的性格、興趣、愛好、特長，組成不同的興趣小組，充分調(diào)動官兵參與活動的積極性。并指定負責(zé)人定時間、定目標(biāo)地開展活動；另一方面要聯(lián)系實際搞結(jié)合，統(tǒng)籌兼顧有招數(shù)。干部要舍得費心思、花精力，提高“全盤監(jiān)控”的能力。即：處理好“小組活動”與執(zhí)勤戰(zhàn)備工作的時間、內(nèi)容、方式的具體安排，又要處理個別官兵確實有急事需辦理的實際難題。真正把“雙休日”變成官兵求知、求樂、求美、成才的搖籃和陣地，力求使之經(jīng)�；⒅贫然�、規(guī)范化。我們在“雙休日”即使是完全休息，也應(yīng)該讓官兵知道一天某段時間干什么，由誰具體負責(zé)組織，不能放手不問。這樣可以使條令條例的各項要求得到落實，又可以使一周工作秩序得以連續(xù)，從而培養(yǎng)官兵自覺的養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，時刻都知道自己在干什么，該干什么，既知道自己有民主支配休息的權(quán)利，又知道每一時段、每項工作、每項活動都時刻有人督促落實，使官兵自覺地拋去私心雜念，融入部隊生活的大環(huán)境中。
　　二、組織開展有利于提_兵文化素質(zhì)和身體素質(zhì)的活動。一是提_兵文化素質(zhì)，努力培養(yǎng)健康向上的生活情趣，自覺抵制“酒綠燈紅”和腐朽思想文化的侵蝕。比如有計劃地在周末組織官兵觀看愛國主義優(yōu)秀影視片及優(yōu)秀書籍，開展書評、視評、影評、辯論會、演講會等活動，對官兵進行愛國主義、優(yōu)良傳統(tǒng)教育，增強自覺抵制不良社會風(fēng)氣、文化思潮的免疫力，提高愛軍習(xí)武、保家衛(wèi)國的責(zé)任感、使命感。同時加強官兵科學(xué)文化知識的學(xué)習(xí)，通過文化學(xué)習(xí)、心理常識教育，增長知識，開闊視野，健全官兵的心理素質(zhì)；通過娛樂活動，克服自身個性不足，完善健全的人格。特別是要根據(jù)每名士兵的個人愛好，有針對性地開展活動，組織者要有目的的讓他們積極參與，多給他們鍛煉的機會。同時要充分利用駐地優(yōu)勢，積極開展“雙擁共建”活動，組織官兵外出參加一些有益的社會公益和聯(lián)歡活動，增加他們接觸社會、與陌生人多交流的機會，克服膽趨退縮心理。二是增強體能鍛煉意識，主要是以提_兵體能為主，讓官兵在周末文體活動中，增強體能。比如，我們立足現(xiàn)有體育器材，開展籃球、足球、羽毛球、乒乓球等比賽活動，提_兵活動參與率，以達到增強體能的目的。
　　三、發(fā)揮“三互”活動的優(yōu)勢，有針對性地合理分組，切實解決由于精神疲勞而引發(fā)的“抑郁癥”。在精神上安逸舒適、寬平中和、豁達大度，是保持青年官兵心理衛(wèi)生的一個重要方面。可是要做到這些并非容易的事。在部分青年官兵中間會由于平時緊張的訓(xùn)練工作、搶險救援、突發(fā)事件或個人愿望的實現(xiàn)等壓力引起那些經(jīng)過休息或睡眠后仍得不到緩解的精神疲勞。精神疲勞的形成與人的心理狀態(tài)有關(guān)，人的不健康的心理狀態(tài)，諸如焦慮、緊張、苦惱等不良情緒是導(dǎo)致精神疲勞的原因。往往這些不健康的心理狀態(tài)和不良情緒所導(dǎo)致的精神疲勞很容易促使青年官兵產(chǎn)生“抑郁癥”，產(chǎn)生違法違紀(jì)、消極或激情的行為。因此對青年官兵精神疲勞的治療消除不容忽視，我們不妨在部署任務(wù)、開展活動時要有意識地把不同性格的官兵，安排在一起，使他們在長期的工作生活中 ……（未完，全文共2873字，當(dāng)前僅顯示1826字，請閱讀下面提示信息。收藏《消防基層官兵雙休抑郁癥的原因和預(yù)防》）