《少有人走的路》讀后感3500字

目錄/提綱：……
一是人與物的問題，二是人與人的問題，三是人與內心的問題
一、戰(zhàn)略上消極，放低人生姿態(tài)
二、戰(zhàn)術上積極，高舉自律旗幟
一是不斷修訂內心地圖
二是學會放棄，以退為進
……

走上心智成熟之路
——讀《少有人走的路》有感
《少有人走的路》讀后感3500字

梁漱溟先生認為，人生會面臨三大問題，一是人與物的問題，二是人與人的問題，三是人與內心的問題。對于時下的中國人而言，整天奔波忙碌、苦心鉆研的，大抵是前兩個問題。物欲、人情，彌漫在社會各個角落的浮躁風氣挾裹著人們亦步亦趨，隨波逐流。我們習慣了向外訴求，向外探索，對于與自身相依相伴的內心，卻知之甚少，不求甚解。于是乎，郁悶成為口頭禪，抑郁癥司空見慣。
通俗心理學讀本《少有人走的路》試圖解決的，正是第三個問題。
人與內心的問題，這個命題著實宏大。如何論述，才能避免落入泛泛而談的窠臼，與當下時髦的快餐勵志類書籍有所區(qū)別，這得從作者本人談起。作者 M•斯科特•派克是美國著名臨床心理學家，曾在美國政府部門和美軍日本沖繩基地行醫(yī)，治愈了成千上萬名心理病患。上世紀 70 年代，他根據近 20 年的從醫(yī)經歷，完成了這本心理學著作，該書在《紐約時報》的暢銷書排
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，人生卻不盡然，成年不意味著成熟，心靈的成熟度與人的生理層次負相關，讓人真正成長的是因痛苦而激發(fā)出來的反省的力量。問題啟發(fā)智慧，為解決問題而付出努力，使得我們的思想和心智不斷成熟。
近一段時間筆者體檢查出不大不小的毛病，難免為其憂心糾結，領導知道后勉勵寬慰我： 就把它當作你生命中一個預示改變的契機吧！”我內心為之一動，當下雜念頓消，轉為思考如何努力培養(yǎng)健康的生活方式。佛教說，“挫折是人的逆增上緣”，增上是幫忙的意思，以各種方式幫助人就是增上緣，增上緣又分為順增上緣和逆增上緣，后者是用打擊來造就人。把人生看成一個逆增上緣接著又一個逆增上緣，就不會怨恨，不會絕望，也不逆來順受，而是如巨石下隙縫中頑強的野草，從苦難中吸收超越與成長的養(yǎng)分。
人人都有心理疾病，只是程度不同。作者并不諱言，作為一名心理咨詢師，他本人也曾經接受過心理輔導治療，這在心理咨詢業(yè)發(fā)展較為完善的美國不足為奇。然而，在把面子看得比里子還重的中國，承認自己內心住著魔鬼需要勇氣，崔永元公開自己得了抑郁癥時便輿論嘩然。也許，我們的心理疾病還沒達到爆發(fā)出生理癥狀的程度，但是不可否認，不管我們表面看上去多么健康，心靈進化到何種程度，我們的身體里始終有一個病態(tài)的自我——它或大或小，它畏懼改變和努力，它不惜任何代價，規(guī)避問題，逃避痛苦，只愿享受舒適，這種可怕而消極的力量——作者謂之“熵”，在心靈進化的過程中，始終與我們對抗，阻止我們心智走向成熟。作者認為，這股熵的力量，就是我們心理問題的根源，其表現(xiàn)的癥狀可能截然相反：有人為自己強加責任，缺乏勇氣和個性，讓自己活得痛苦；有人不愿承擔責任，缺少自主判斷和承擔責任的能力，讓別人活得痛苦。前者規(guī)避問題，以為承擔一切就萬事大吉，其實做法簡單粗暴，問題依然存在；后者逃避痛苦，遇到困難慌不擇路，望風而逃。兩種癥狀或輕或重，人人有份。環(huán)顧四周，“好好先生”不乏其人，“溜肩扯皮”比比皆是；再捫心自問，自己也難免在不同人際角色中交替出現(xiàn)上述癥狀。人人都有心理疾病，只是程度不同，確實不是危言聳聽。
其后，作者的分析更進一步，他提出，大部分的恐懼與懶惰有關，大部分心理問題是人類與生俱來的惰性導致的。此言不虛，舉個切身例子，作為一名新手司機，筆者對側方位停車尤其犯怵，歸根結底其實無他，懶骨作祟�？謶�，往往是因為懶得付出努力，懶得解決問題，懶得適應新環(huán)境，懶得學習新知識，懶得涉足新領域。從這個意義上說，心靈的成長必然是違背本能的，要實現(xiàn)自我完善，必須直面這種本能部分和理性部分的不調和，不斷削弱內心熵的力量。

二、戰(zhàn)術上積極，高舉自律旗幟

對人生、對自我，作者希望我們看得慘淡一些、姿態(tài)謙卑一些，對困難和不足預估充分，但在行動上，作者提倡高舉高打，一詞以蔽之就是“自律”。所謂“自律”，就是以積極和主動的態(tài)度，堅毅、果敢地去解決人生的痛苦，從學習與成長中獲得益處。話雖如此，稍嫌空洞。因此，書中作者根據心理咨詢臨床經驗，總結了自律的四個有效技巧，即“推遲滿足感、承擔責任、尊重事實和保持平衡”。這幾個技巧顧名思義不難理解，但作者從心理學的角度道出了新意，有兩點使我深受啟發(fā)：
一是不斷修訂內心地圖。心理學把內心堅守過時的觀念，對現(xiàn)實漠然置之的情形稱為“移情”，“移情”是不少人的通病。作者用了一個比較貼切的比喻——我們內心對現(xiàn)實的觀念就像一張地圖，憑借這張地圖，我們同人生的地形、地貌不斷協(xié)調和談判。地圖準確無誤，我們就能正確定位自我，知道往何處去；地圖漏洞百出，我們就會迷失方向。我們常常守著一張舊地圖，用舊坐標進行判斷和定位，殊不知早已斗轉星移，物是人非。 ……（未完，全文共3819字，當前僅顯示1929字，請閱讀下面提示信息。收藏《《少有人走的路》讀后感3500字》）