淺談加強心理健康教育的緊迫性與措施

　　
　　
　　聯(lián)合國衛(wèi)生組織認(rèn)為：“健康，不但是沒有身體的缺陷和疾病，還要有完整的生理，心理和社會適應(yīng)能力�！边@就告訴我們健康包含生理健康，心理健康，社會健康三方面，而且現(xiàn)代醫(yī)學(xué)模式認(rèn)為，心理健康在三因素中具有舉足輕重的作用，占核心地位。試想，一個缺乏心理承受能力與心理調(diào)節(jié)能力的人，必將影響生理健康，更不可能獲得社會健康我國當(dāng)前的素質(zhì)教育目標(biāo)的實現(xiàn)，是以學(xué)生的健康尤其是心理健康為前提的，而眾所周知，長期以來，我國教育有一個深刻的教訓(xùn)，就是忽視學(xué)生的心理健康教育，更有甚者，把學(xué)生中存在的厭學(xué)、離家出走、情感脆弱、承受力差等問題歸納為思想品質(zhì)問題，從而出現(xiàn)認(rèn)識誤區(qū)。實質(zhì)上這些都是因為認(rèn)識偏頗、情緒激動、意志薄弱、內(nèi)心矛盾而產(chǎn)生的苦惱困惑，或受到刺激、挫折而引起的心理失衡所致。心理學(xué)家曾對３０００名
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知識內(nèi)容，注重心理品質(zhì)，以促進(jìn)心理健康化，另外，還應(yīng)提倡進(jìn)行有關(guān)的心理講座，如《健康的心理是成才的基本條件》、《增強承受能力，克服考試焦慮》、《讓良好行為化為習(xí)慣》、《學(xué)會控制情緒，培養(yǎng)積極心態(tài)》等，以明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)或調(diào)節(jié)情緒的有效方法等。但心理教學(xué)或講座務(wù)必要在愉快的氛圍中使學(xué)生得益，該課的開設(shè)不應(yīng)該增加學(xué)生的負(fù)擔(dān)，更不能增加學(xué)生的心理壓力，否則將達(dá)不到預(yù)期的效果。因此，心理教育課應(yīng)注意以下特點：
　�。�、趣味化。針對學(xué)生的實際，熱點、不良心理反應(yīng)等問題，以故事、表演或有趣的心理測試等方式提出，激發(fā)學(xué)生的表現(xiàn)欲，讓學(xué)生在輕松、熱烈的心境下，打開心扉，注重自我心理修養(yǎng)能力的培養(yǎng)。如講意志時，針對學(xué)生“計劃訂起來生動，讀起來感動，過了三天不動”的現(xiàn)象，有意識地指導(dǎo)學(xué)生如何適合個人特點及實際，做到有始有終，磨煉自己的意志。
　�。�、行為化。強調(diào)行為作業(yè)，把教育要求及時轉(zhuǎn)化為行為訓(xùn)練的要求，并注重從行為角度評價心理素質(zhì)的變化，真正做到言出必行、言行一致。美國心理學(xué)家卡耐基在《人性的弱點》一書中說：“大膽去做你所怕做的事情，并力爭得到一個成功的記錄�！币虼�，針對學(xué)生的耐挫力差，討論如何對待挫折時，除對各種心理情況作出種種對策，讓學(xué)生走出自我的“怪圈”，找到自我外，還要求必須付諸行動，讓實踐時時考驗自己能否經(jīng)得起挫折，能做幾回還是最終勝利者。
　　３、個別化。具體情況具體分析，個別問題需個別指導(dǎo)分層指導(dǎo)。因此，可指導(dǎo)學(xué)生制訂自我心理修養(yǎng)計劃，分步實施，并定期進(jìn)行自我對照檢查，以解決心理問題。
　　二、參加多渠道、多形式、多內(nèi)容的實踐活動，培養(yǎng)社會適應(yīng)能力。
　　心理健康教育，課堂教學(xué)是主渠道，這是不容置疑的，但課內(nèi)與課外是個有機整體，應(yīng)讓學(xué)生在廣泛的課外活動和社會活動中主動投入，積極參與，從而感受時代的脈博，體驗交往中的情感，懂得互相協(xié)作的重要，以培養(yǎng)適應(yīng)社會的能力。實踐活動的形式主要有：團(tuán)隊活動、興趣小組活動、知識竟賽、文藝聯(lián)歡、旅游參觀、社會調(diào)查、讀書報告會等心理學(xué)家斷言，一生中從未發(fā)生過心理障礙的人是絕對沒有的，只不過輕重有別，程度不同而己。由此，讓學(xué)生參加實踐活動，如興趣小組（文學(xué)寫作、美術(shù)、書法、棋類、集郵舞蹈等）不僅能使學(xué)生學(xué)會既善于評價自己，又善于評價他人，恰如其分地看到自己和他人的優(yōu)缺點；還能使內(nèi)向孤僻的學(xué)生合群，樂意參加_交往，增強合作意識；也能使心胸狹窄者學(xué)會寬容，開闊心境，理解別人，并進(jìn)行情緒上的自我疏導(dǎo)，進(jìn)行注意力轉(zhuǎn)移，以不至于“越想越別扭，越想越傷心”而導(dǎo)致心理失常出現(xiàn)心理障礙。
　　所謂培養(yǎng)社會適應(yīng)能力，在一定意義上說，就是要提高學(xué)生的心理承受能力。一個心理承受能力薄弱的人，是經(jīng)受不住挫折失敗的，更難經(jīng)受住誘惑或壓力，以后也就難立足于社會。因此，進(jìn)行實踐活動，說到底就是要提高學(xué)生對待挫折的正確態(tài)度以及耐挫折能力，接受磨教育，從而培養(yǎng)學(xué)生的社會適應(yīng)能力。
　　三、建立心理 ……（未完，全文共3133字，當(dāng)前僅顯示1582字，請閱讀下面提示信息。收藏《淺談加強心理健康教育的緊迫性與措施》）