公司職業(yè)化團(tuán)隊(duì)隊(duì)列訓(xùn)練教案

目錄/提綱：……
（一）單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作……………………………（1）
（二）班、排、連的隊(duì)列動(dòng)作………………………（11）
一、隊(duì)列動(dòng)作
二、隊(duì)列隊(duì)形
三、隊(duì)列指揮
4、遵守隊(duì)列紀(jì)律，不遲到，不早退，按時(shí)訓(xùn)練
（一）立正
（二）跨立（即跨步站立）
（三）稍息
（四）停止間的轉(zhuǎn)法
1、向右（左）轉(zhuǎn)口令：向右（左）——轉(zhuǎn)
2、向后轉(zhuǎn)口令：向后——轉(zhuǎn)
（五）行進(jìn)
1、齊步齊步是軍人行進(jìn)的常用步法
2、正步正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合
3、跑步跑步主要用于快速行進(jìn)
4、便步便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場合
5、踏步踏步用于調(diào)整步伐和整齊
6、移步（5步以內(nèi)）移步用于調(diào)整隊(duì)列位置
（六）立定
（七）步法變換
（八）坐下、蹲下、起立
1、坐下口令：坐下
2、蹲下口令：蹲下
3、起立口令：起立
（九）脫帽、戴帽
2、戴帽口令：戴帽
（十）敬禮
1、敬禮的種類敬禮分為舉手禮、注目禮和舉槍禮
一、集合、離散
二、整齊、報(bào)數(shù)
2、報(bào)數(shù)口令：報(bào)數(shù)
三、出列、入列
2、班、排出列、入列①出列口令：第×班（排），出列
四、行進(jìn)、停止
1、行進(jìn)，指揮員應(yīng)當(dāng)下達(dá)“×步——走”的口令
2、停止，指揮員應(yīng)當(dāng)下達(dá)“立——定”的口令
五、隊(duì)形變換
1、橫隊(duì)和縱隊(duì)的互換橫隊(duì)變縱隊(duì)：停止間口令：向右——轉(zhuǎn)
（一）排橫隊(duì)，由各班的班橫隊(duì)依次向后排列組成……

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隊(duì)列訓(xùn)練教案

2010年5月

目　　錄

一 隊(duì)列動(dòng)作 ………………………………………（1）
（一）單個(gè)軍人的隊(duì)列動(dòng)作……………………………（1）
1．立正 …………………………………………………（1）
2．跨立 …………………………………………………（2）
3．稍息 …………………………………………………（3）
4．停止間轉(zhuǎn)法 …………………………………………（3）
5．行進(jìn) …………………………………………………（4）
6．立定 …………………………………………………（7）
7．步法變換 ……………………………………………（7）
8．坐下、蹲下、起立 …………………………………（8）
9．脫帽、戴帽 …………………………………………（9）
10．敬禮　………………………………………………（10）
11.整理著裝 ……………………………………………（11）
（二）班、排、連的隊(duì)列動(dòng)作 ……………………… （11）
1．集合、離散 ………………………………………… （11）
2．整齊、報(bào)數(shù) …………………………………………（13）
3.出列、入列 …………………………………………（14）
4.行進(jìn)、停止 …………………………………………（15）
5.隊(duì)形變換 ……………………
……（新文秘網(wǎng)http://120pk.cn省略948字，正式會(huì)員可完整閱讀）……　
跨立。
要領(lǐng)：當(dāng)聽到跨立的口令后，左腳向左跨出約一腳之長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，身體重心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指根部與外腰帶下沿（內(nèi)腰帶上沿）同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后。（見第2圖）





第2圖 跨立姿勢
之一 之二







（三）稍息

口令：稍息。
要領(lǐng)：聽到稍息的口令后，左腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二，兩腿自然伸直，上體保持立正姿勢，身體重心大部分落于右腳。稍息過久，可以自行換腳。（見第3圖）

第3圖 稍息姿勢

（四）停止間的轉(zhuǎn)法
1、向右（左）轉(zhuǎn)
口令：向右（左）——轉(zhuǎn)。
半面向右（左）——轉(zhuǎn)。
要令：當(dāng)聽到向右（左）轉(zhuǎn)的口令后，以右（左）腳跟為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌前部同時(shí)用力，使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)90度，體重落在右（左）腳，左（右）腳取捷徑迅速靠攏右（左）腳，成立正姿勢。轉(zhuǎn)動(dòng)和靠腳時(shí)，兩腿一定要挺直，上體保持立正姿勢。
半面向右（左）轉(zhuǎn)時(shí)，按照向右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。
2、向后轉(zhuǎn)
口令：向后——轉(zhuǎn)。
要領(lǐng)：按照向右轉(zhuǎn)的要領(lǐng)向后轉(zhuǎn)180度。
（五）行進(jìn)
行進(jìn)的基本步法分為齊步、正步和跑步，輔助步法分為便步、踏步和移步。
1、齊步
齊步是軍人行進(jìn)的常用步法。
口令： 齊步——走。
要領(lǐng)：左腳向正前方邁出約75厘米，按照先腳跟后腳掌的 順序著地，同時(shí)身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；上體保持正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂自然向里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指 根部對正衣扣線，并與最下方衣扣同高（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，與第四衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，與第五衣扣同高），離身體約25厘米；向后擺臂時(shí)，手臂自然伸直，手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘116——122步。（見第4圖）
第4圖 齊步姿勢
之一 之二







2、正步
正步主要用于分列式和其他禮節(jié)性場合。
口令；正步——走。
要領(lǐng)：左腳向正前方踢出約75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米），適當(dāng)用力使全腳掌著地，同時(shí)身體重心前移。右腳照此法動(dòng)作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)；向前擺臂時(shí)，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，手腕下沿?cái)[到高于最下方衣扣約10厘米處（著夏季作訓(xùn)服時(shí)，約與第三衣扣同高；著冬季作訓(xùn)服時(shí)，約與第四衣扣同高）；向后擺臂時(shí)（左手心向右，右手心向左），手腕前側(cè)距褲縫線約30厘米。行進(jìn)速度每分鐘110——116步。（見第5圖）
第5圖 正步姿勢
之一 之二







3、跑步
跑步主要用于快速行進(jìn)。
口令：跑步——走。
要領(lǐng)：聽到預(yù)令，兩手迅速握拳（四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，約與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動(dòng)令，上體微向前傾，兩腿微彎，同時(shí)左腳利用右腳掌的蹬力躍出約85厘米，前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動(dòng)作；兩臂前后自然擺動(dòng)，向前擺臂時(shí)，大臂略直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時(shí)，拳貼于腰際。行進(jìn)速度每分鐘170—180步。（見第6圖）
第6圖 跑步姿勢
之一 之二







4、便步
便步用于行軍、操練后恢復(fù)體力及其他場合。
口令：便步――走。
要領(lǐng)：用適當(dāng)?shù)牟剿�、步幅行進(jìn)，兩臂自然擺動(dòng)，上體保持良好姿態(tài)。
5、踏步

踏步用于調(diào)整步伐和整齊。
停止間口令：踏步――走。
行進(jìn)間口令：踏步。
要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時(shí)，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時(shí)，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂
第7圖 踏步姿勢






按照齊步或者跑步擺臂的要領(lǐng)擺動(dòng)。（見第7圖）
6、移步（5步以內(nèi)）
移步用于調(diào)整隊(duì)列位置。
①右（左）跨步
口令：右（左）跨*步――走。
要領(lǐng)：上體保持正直，每跨1步并腳一次，其步幅約與肩同寬，跨到指定步數(shù)停上。
②向前或后退
口令：向前*步――走。
后退*步――走。
要領(lǐng)：向前移步時(shí)，應(yīng)當(dāng)按照單數(shù)步要領(lǐng)進(jìn)行（雙數(shù)步變?yōu)閱螖?shù)步）。向前1步時(shí)，用正步，不擺臂；向前3、5步時(shí)，按照齊步走的要領(lǐng)進(jìn)行。向后退時(shí)，從左腳開始，每退1步靠腳一次，不擺臂，退到指定步數(shù)停止。
（六）立定
口令：立――定。
要領(lǐng)：齊步和正步時(shí)，聽到口令，左腳再向前大半步著地（腳尖向外約30度），兩腿挺直，右腳取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時(shí)，聽到口令，再跑2步，然后左腳向前大半步（兩拳收于腰際，停止擺動(dòng)） ……（未完，全文共9744字，當(dāng)前僅顯示2661字，請閱讀下面提示信息。收藏《公司職業(yè)化團(tuán)隊(duì)隊(duì)列訓(xùn)練教案》）