高一年級體育與健康課程理論課教案（示例）

目錄/提綱：……
一、教學目標
二、教學重點
三、教學難點
四、教學方法與手段
（一）提問與討論式相結合充分發(fā)揮學生的主體作用
（二）講授與展示圖表相結合，理論聯(lián)系實際
五、板書設計
（一）題目用紅色筆寫出
（二）小標題用白色筆寫出
（三）板書要寫清楚
（一）課的導入
（二）現代科學健身觀
……

　　課題：怎樣科學的健身
　　一、教學目標
　　使全體學生知道科學健身的新理論，明確現代健身的新觀念，調動學生學習體育的激情，能自覺認真的上好體育課，有目的的主動的參加體育活動，保持有健康的身體，現在能擔負起繁重的學習任務，畢業(yè)以后能為建設有中國特色的社會主義祖國貢獻自己的力量。
　　二、教學重點
　　提高認識轉變觀念，從理論上講清科學健身的新概念。
　　三、教學難點
　　從理論與實踐的角度，來說明科學健身的新概念，并注重理論與實踐相結合。
　　四、教學方法與手段
　�。ㄒ唬┨釂柵c討論式相結合充分發(fā)揮學生的主體作用。
　�。ǘ┲v授與展示圖表相結合，理論聯(lián)系實際。
　　五、板書設計
　�。ㄒ唬╊}目用紅色筆寫出
　　（二）小標題用白色筆寫出
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素導致人的健康受損和壽命較短外，那么現代社會中運動的減少給人的健康同樣帶來了新的問題，科學研究表明缺少經常運動導致人的身體適應能力下降，運動缺乏癥，健康的生活方式較之任何單一的因素將更加有助于保持人的最佳狀態(tài)。這就意味著我們每個人都應加強學習，下決心改變自身的不良生活方式，以積極的態(tài)度和努力的實踐保持身心的健康。
　　2、關鍵的概念
　　要掌握現代科學健身的理論知識，首先必須了解幾個關鍵的科學概念，經常溫習這些詞匯，使其牢牢地扎根于個人的意識之中才能自覺地進行科學鍛煉和生活。
　�、偕眢w運動：一般都是指人身體大肌肉群的活動（包括高度專門化的相對不那么費力的小肌肉群的活動。指人的正規(guī)或不正規(guī)的一切身體活動）
　�、谶\動缺乏癥：指由于缺乏運動而引發(fā)的病癥，如冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥、腰背痛等。
　�、劢】担菏侵冈谌说倪z傳和個體能力所限的范圍內，人的身體智力、道德、情緒和精神等方面所達到的和諧狀態(tài)。健康是高質量生活的保證，盡管不患疾病是健康的重要標志，但健康卻不僅僅是不患疾病。（三維健康觀）
　�、茏罴呀】禒顟B(tài)：是健康和身體適應力等各種要素（包括智力、道德、情緒、和精神等）高度整合時的表現。這種狀態(tài)有助于發(fā)揮人的潛能，以高效地生活和工作為社會作出重要貢獻。往往反映人對生活的感受（幸福感）以及人有效發(fā)揮功能的能力，最佳狀態(tài)是與疾病狀態(tài)相對應的是健康的最高境界。
　�、菁膊顟B(tài)：人體的正常機能遭到損害時所表現出來的癥狀，有時也指身體不適的感受。
　�、奚罘绞剑菏侵溉说纳钚袨槟Ｊ交騻�體典型的生活習慣。
　�、呱眢w適應能力：是指人體充分和有效地發(fā)揮功能的能力，包括與健康相關的適應能力和技能相關的適應能力兩大類。最佳身體適應能力的獲得離不開經常性的身體鍛煉。
　　1、現代健身觀
　　俗話說：“什么都可以沒有就是不能沒有健康，人類最寶貴的就是健康。社會調查顯示99%的人認為，保持健康是最為關注的社會價值之一。
　�、僮罴呀】禒顟B(tài)遠不是身體沒有疾病。（三維健康觀）健康狀態(tài)與高質量生活是最佳狀態(tài)的重要組成部分。見健康效用框圖①
　　過去在1900年出生的平均壽命47歲，現在出生的平均壽命70歲。
　　健康狀態(tài)高質量生活
　　疾病狀態(tài)有病患的生活
　　死亡
　　框圖①健康效用的追求
　�、谘娱L健康生活的時間是一項重要的健康目。見健康生活占期望壽命比例圖②
　　期望壽命73歲
　　機能障礙和
　　疾病11年
　　框圖②健康生活占‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’‘’
　　期壽望命比例圖
　�、坜D變生活方式是預防疾病和早期死亡的最佳手段，也是實現最佳健康狀態(tài)的最重要因素。65歲之前去世為過早死亡，引起生命的四大因素是：第一，遺傳生物因素占16%；第二，保健條件10%；第三，生活方式53%；（最佳方法最近調查顯示91%的人期望改變自己的生活方式）環(huán)境因 ……（未完，全文共3101字，當前僅顯示1566字，請閱讀下面提示信息。收藏《高一年級體育與健康課程理論課教案（示例）》）