論文：排球攔網(wǎng)技術(shù)探析

論文：排球攔網(wǎng)技術(shù)探析

近年來，世界各強隊隊員身高高度不斷增加，身體素質(zhì)和彈跳力不斷增加，網(wǎng)上爭奪日益激烈。兇猛、凌厲的扣殺給防守造成很大困難，因此攔網(wǎng)在比賽中的作用和地位就更加突出了。排球比賽是由進攻戰(zhàn)術(shù)和防守戰(zhàn)術(shù)兩大環(huán)節(jié)組成，攔網(wǎng)作為防守的主要環(huán)節(jié)其目的是阻擋對方兇猛的扣球進攻，是削弱對方強有力的進攻的最積極最有效的手段。在現(xiàn)代排球比賽中攔網(wǎng)技術(shù)已經(jīng)¬成為奪取比賽勝利的重要因素，隨著排球規(guī)則的修改和排球運動技戰(zhàn)術(shù)的不斷發(fā)展，攔網(wǎng)已不是消極被動的攔網(wǎng)和單純的防守技術(shù)，而是看到它積極主動的進攻性一面，因為強烈性、進攻性的攔網(wǎng)可以直接有效的攔死對方兇猛的扣球，也可以
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法等。以訓(xùn)練負(fù)荷是氧代謝的特點，可分為無氧訓(xùn)練法，有氧訓(xùn)練法，無氧、有氧混合訓(xùn)練法等。依訓(xùn)練時不同的外部條件，可分為語言訓(xùn)練法，示范訓(xùn)練法，助力訓(xùn)練法，加難訓(xùn)練法等。
攔網(wǎng)訓(xùn)練手段是指在攔網(wǎng)運動訓(xùn)練過程中，為提高運動員攔網(wǎng)競技運動能力、完成攔網(wǎng)訓(xùn)練任務(wù)所采用的具體練習(xí)。在攔網(wǎng)訓(xùn)練活動中，教練員、運動員通過采用具體的訓(xùn)練手段去完成具體的訓(xùn)練任務(wù)，提高攔網(wǎng)競技能力水平。訓(xùn)練手段在排球訓(xùn)練中有重要的作用，正確選擇與合理運用運動訓(xùn)練手段，以及創(chuàng)造應(yīng)用性訓(xùn)練手段，都有助于預(yù)定訓(xùn)練任務(wù)的完成，有助于運動員競技能力的發(fā)展和提高。
二、訓(xùn)練應(yīng)貫徹的原則
攔網(wǎng)訓(xùn)練是一種有組織有計劃的教育過程。攔網(wǎng)訓(xùn)練原¬則是實施攔網(wǎng)訓(xùn)練的最基本的要求，是保持?jǐn)r網(wǎng)訓(xùn)練性質(zhì)的最基本因素，是判斷攔網(wǎng)訓(xùn)練質(zhì)量的基本標(biāo)準(zhǔn)。只有在攔網(wǎng)訓(xùn)練過程中貫徹攔網(wǎng)訓(xùn)練原則，才能保證攔網(wǎng)訓(xùn)練的順利進行。因此，攔網(wǎng)訓(xùn)練過程中必須貫徹以下幾點訓(xùn)練原¬則：
（一）引起動機原則
就是指排球攔網(wǎng)訓(xùn)練過程中，要注意保持學(xué)生的好奇心、求勝心和求知欲，調(diào)動學(xué)生的積極性，提高對排球攔網(wǎng)的學(xué)習(xí)興趣。
（二）自覺性原則
就是指在排球攔網(wǎng)訓(xùn)練過程中，通過教師采用各種組織措施和訓(xùn)練手段，方法，培養(yǎng)和激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)排球攔網(wǎng)技術(shù)，基本知識和技能的強烈愿望，使之在學(xué)習(xí)過程中自覺發(fā)揮最大的主觀能動性，把認(rèn)真完成學(xué)習(xí)任務(wù)變成自覺的行動。
（三）理論聯(lián)系實際原¬則
就是在排球攔網(wǎng)訓(xùn)練過程中，訓(xùn)練的任務(wù)、要求組織教法和運動負(fù)荷的安排等都要從客觀實際情況出發(fā)，并力求符合學(xué)生的年齡、性別、身體發(fā)展水平、體育基礎(chǔ)、心理素質(zhì)、接受能力以及學(xué)校的場地、器材、設(shè)備、地區(qū)氣候變化的特點的實際情況出發(fā)，合理安排排球攔網(wǎng)訓(xùn)練。
(四)及時反饋原則反饋調(diào)節(jié)原則
是指排球攔網(wǎng)訓(xùn)練過程中，教師與學(xué)生從教與學(xué)的活動中及時獲得攔網(wǎng)的反饋信息，了解每位學(xué)生對攔網(wǎng)技術(shù)的掌握情況，以便了解攔網(wǎng)教與學(xué)的情況，調(diào)節(jié)和控制攔網(wǎng)訓(xùn)練活動，提高攔網(wǎng)訓(xùn)練效率
(五)直觀性原則
就是指在排球攔網(wǎng)訓(xùn)練過程中，就是結(jié)合排球攔網(wǎng)運動的動作及特點，充分利用學(xué)生的聽覺、視覺、肌肉本體感覺和已有的知識、技能、以獲得生動形象的表象，以及通過教師的正確示范和廣泛運用掛圖、圖片、電影、錄像等現(xiàn)代化的訓(xùn)練手段，從而有利于學(xué)生掌握排球攔網(wǎng)的知識、技術(shù)和技能。
本文主要從訓(xùn)練和攔網(wǎng)技術(shù)的相關(guān)概念 ……（未完，全文共2043字，當(dāng)前僅顯示1298字，請閱讀下面提示信息。收藏《論文：排球攔網(wǎng)技術(shù)探析》）